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こんにちは、kenです(^^) 今回は腹筋についてお話します★ 誰しもが一度は割れた腹筋に憧れますよね。 6パック、8パック。 でもご存知でしたか？？ 誰しもが腹筋は割れているという事実を。 うそだって？ 本当です。 じゃあなんで自分の腹筋は割れて見えない…

男性の方なら一度くらいは、 丸太のような太く逞しい腕を手に入れたい と思ったことはありませんか？ こんにちは、kenです(^^) 今回は皆さんにずばり、 腕を太くする方法を伝授します。 前置きなく早速いきますね★ まず当たり前のことかもしれませんが、 以…

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